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第一次完成10千米跑

March 30, 2021 • 生活随笔

记录一下第一次跑10km,上周体重一点都没有掉,感觉是自己不努力,决心要增加运动,减少热量摄入,制造热量缺口…计划每周一三五早晨跑10km。

今天第一次,先试试水😝。天气还不错,下着小雨…是不是今天不跑了😂

早晨7点10分起床,穿好衣服赶紧出门…没时间活动身体,第一公里边跑边简单的活动一下身体。跑了没一会儿膝盖就开始疼…总想要不今天不跑了…反正就是一直不想跑😂纠结着跑完…里外两层衣服都湿透了,真的是太酸爽了。感觉脚上起泡了😭

跑完的感受就是休息一天再战…让小姐姐给我赞助一个护膝😜

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不吃猫的鱼-第一次完成10千米跑

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